Nge-GYM

            Setelah pulang kerja gue dan temen-temen gue berencana mau nge-gym, bagi temen gue mungkin itu udah nge-gym yang ke sekian kalinya,, tapi bagi gue ini adalah pengalaman pertama gue.  Berangkat dari tempat kerja barengan dan beberapa menit kemudian kami udah nyampe di tkp, sebuah tempat  GYM yang menurut gue murah banget. Cuman bayar goceng lu bisa nge-gym sepuasnya, Tapi ga boleh nginep jugaa sih.. soalnya buka dari jam 08.00 s/d 21.00 wib. 

Memasuki parkiran gue udah ngeliat cowok yang berbadan masih pada gendut keluar dari tempat gym dengan muka penuh keringet yang belum di lap. Di parkiran gue masih pede dengan badan gue, setelah masuk ke tempat gym, gue jadi pengen balik lagi. Soalnya di dalem tempat gym banyak om-om yang badannya udah pada jadi.

Gue berjalan ke ruang ganti masih dengan keadaaan ga pede. Di ruang ganti gue cuman nyimpen jaket doang soalnya gue lupa ga bawa kolor, jadi gue nge-gym pake celana jeans. Karna  baru pertama kali nge-gym, gue di ajarin dulu urutan nge-gym yang katanya baik dan benar.

Ini dia beberapa langkah-langkan nge-gym yang gue dapet dari  temen gue:

1.       1. Timbang berat badan

Hal ini di lakukan agar kita bisa tau apakah berat badan kita sebelum dan sesudah nge-gym bertambah atau berkurang. Gue timbang dan ternyata berat badan gue masih kaya dulu 48 kg dengan tinggi 175. Iya gue tau kok kalo gue itu kurus banget. Jadi bayangin gue yang berat badan segitu seruangan sama om-om yang badannya pada gede, gimana gue ga minder. 

2.  Pemanasan

Ini di lakukan untuk melunturkan otot-otot kita. Gue ga tau pemanasan yang baik itu kaya gimana, jadi gue ngikutin om-om yang depan gue aja nungging-nungging gitu.

3. Angkat Beban

Angkat beban di mulai dari yang paling ringan dulu 1 kg s/d 5 kg  ini dilakukan naik turun selama 15 kali hitungan. Di 5 kg tangan gue udah  ngerasa berat, tapi gue maksain terus melakukan hal itu.

 

Di sela-sela gue angkat beban gue liat kiri kanan, ada om-om yang tangan kanannya di tattoo dia mau angkat beban yang 40 kg. gue liatin dia begitu kuatnya dia mengangkat beban segitu bisa lebih dari 5 kali, dan hitungan ke 8 muka dia merah, urat dia mulai bermunculan yang bikin gue geli adalah di hitungan 10. om-om berwaajah garang dengan tattoo di tangan kanan mendesah kelelahan di hitungan ke 10, dan desahannya itu kaya artis-artis bokep yang mau nyampe puncak.

2 jam berlalu nge-gym selesai.  gue dan temen gue pulang ke rumah masing-masing..  nyampe rumah tangan gue pada sakit apalagi di bagian bahu. Jadi gue lumuri dulu tangan gue pake balsem sebelum gue bisa tidur dengan nyenyak.

Dan 3 hari seteleh nge-GYM tangan gue masih berasa sakit.